• 85 γρ ηλιόσποροι
• 20 γρ ή 6-7 καρύδια
• 20 γρ ή 2 κ,σ ολόκληρος λιναρόσπορος
• 1,5 κ,γ ελαιόλαδο
• 1/2 - 1 κ,γ λεμόνι
• αλάτι
• 1 κοφτή κ,γ πάπρικα γλυκιά
• 1 κοφτή κ,γ πάπρικα καπνιστή
• 1 κοφτή κ,γ σκόνη κρεμμυδιού
• 1 κοφτή κ,γ σκόνη σκόρδου
• 1 κ,γ ρίγανη
• 1/2-1 κ,γ σως σόγιας
• 15 γρ περίπου 5-6 κ,γ νερό
• σουσάμι

Για τη σαλάτα

• ρόκα
• χαρουπόμελο προαιρετικά
• καρότο