Go Back

Φασολάδα λευκή

Pelagia & Mary - Greek Appetite
Νόστιμη βίγκαν σουπίτσα ιδανική για τον χειμώνα
ΧΡΟΝΟΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ 5 minutes
ΧΡΟΝΟΣ ΜΑΓΕΙΡΕΜΑΤΟΣ 1 hour 15 minutes
Μούλιασμα οσπρίων 9 hours
ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ Κυρίως γεύμα, Σούπα
ΚΟΥΖΙΝΑ ελληνική
ΛΕΞΕΙΣ ΚΛΕΙΔΙΑ vegan, παραδοσιακή συνταγή, πρωτεινη, σούπα, υγιεινή συνταγή, φασόλια, χορτοφαγική
ΜΕΡΙΔΕΣ 5 άτομα

ΥΛΙΚΑ
  

  • 500 γρ λευκά ξερά φασόλια
  • 2 καρότα κομμένα σε ροδέλες
  • 1 μεγάλο κρεμμύδι ψιλοκομμένο
  • 3 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες
  • 2 κλωνάρια σέλερι κομμένα σε ροδέλες
  • 2 μικρές πατάτες κομμένες σε μεσαία κομμάτια
  • 2 φύλλα δάφνης
  • 100 ml ελαιόλαδο
  • 1 κ.σ. πάπρικα γλυκιά
  • 1 κ.γ. πάπρικα καπνιστή
  • 1 κ.γ. κουρκουμά
  • αλάτι, πιπέρι
  • μαϊντανό για γαρνίρισμα προαιρετικά

Για το σερβίρισμα

  • μπούκοβο
  • ρίγανη
  • ελιές, τουρσί
  • σαλάτα

ΟΔΗΓΙΕΣ
 

  • Βάζουμε τα φασόλια να μουλιάσουν από την προηγούμενη νύχτα. Μπορούμε να προσθέσουμε και μια φέτα λεμονιού στο νερό αυτό για να γίνουν πιο εύπεπτα.
  • Την επόμενη μέρα, πετάμε το νερό που μούλιασαν τα φασόλια, τα βάζουμε σε μεγάλη κατσαρόλα και καλύπτουμε με νερό και 1-2 δάχτυλα παραπάνω.
  • Τα αφήνουμε να βράσουν για περίπου 45 λεπτά με κλειστή κατσαρόλα, βλέποντας ανά τακτά χρονικά διαστήματα αν έχουν αρκετό νερό.
  • Δοκιμάζουμε και αν είναι σκληρά, τα αφήνουμε ακόμα λίγη ώρα να βράσουν.Αν είναι μαλακά, προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά μας.
  • Τα αφήνουμε να σιγοβράζουν για περίπου 30 λεπτά προσέχοντας να υπάρχει αρκετό νερό. Δοκιμάζουμε και αν είναι μαλακά τα σκληρά υλικά μας, κλείνουμε την φωτιά, προσθέτουμε το λάδι και ανακατεύουμε.
  • Σερβίρουμε τη φασολάδα μας ζεστή και πασπαλίζουμε με μπούκοβο και ρίγανη. Συνοδεύουμε με ελιές, τουρσί, σαλάτα και ψωμί!

ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ

Ο χρόνος μαγειρέματος διαφέρει ανάλογα με την ποικιλία και την φρεσκάδα του οσπρίου.