Go Back

Βίγκαν πίτα γύρος με jackfruit και λαχανίδα

Pelagia & Mary - Greek Appetite
Ο τέλειος πιτόγυρος που θα σας ενθουσιάσει!
ΧΡΟΝΟΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ 8 minutes
ΧΡΟΝΟΣ ΜΑΓΕΙΡΕΜΑΤΟΣ 1 hour
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ 1 hour 8 minutes
ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ Κυρίως γεύμα
ΚΟΥΖΙΝΑ ελληνική
ΛΕΞΕΙΣ ΚΛΕΙΔΙΑ βίγκαν, γύρος, λαχανίδα, τζακφρουτ
ΜΕΡΙΔΕΣ 4 άτομα

ΥΛΙΚΑ
  

Για το jackfruit

  • 520 γρ (καθαρό βάρος) jackfruit
  • 4 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 κ.γ. ρίγανη
  • 1 κ.γ. πιπέρι
  • 1 κ.γ. πάπρικα γλυκιά
  • 1 κ.γ. πάπρικα καπνιστή
  • ½ κ.γ. σκόνη κρεμμυδιού
  • ½ κ.γ. σκόνη σκόρδου
  • ½ κ.γ. κύμινο
  • ½ κ.γ. κουρκουμά
  • ½ κ.γ. αλάτι

Για το σερβίρισμα

  • 4-5 πίτες
  • 1 κρεμμύδι σε φέτες
  • ότι σως θέλετε μαγιονέζα, μουστάρδα, φάβα, κτλ (εμείς βάλαμε μαγιονέζα αλλά και η φάβα του πάει πολύ)
  • λαχανίδα ή αλλιώς kale

ΟΔΗΓΙΕΣ
 

  • Ετοιμάζουμε την μαρινάδα ανακατεύοντας σ’ένα μπολ όλα τα μπαχαρικά, το αλάτι και το ελαιόλαδο.
  • Ξεπλένουμε το jackfruit σε άφθονο νερό και το απλώνουμε σ’ενα πυρεξάκι.
  • Πιέζουμε τα κομμάτια μ’ένα πιρούνι για να ανοίξουν και ρίχνουμε το μείγμα της μαρινάδας.
  • Ανακατεύουμε με τα χέρια να πάει παντού η μαρινάδα.
  • Ιδανικά, το αφήνουμε μία μέρα μέσα στο ψυγείο για να μαριναριστεί καλά. Αν όμως το βιάζεστε, βάλτε τo σε λαδόκολλα στο φούρνο στους 100 βαθμούς για περίπου 40-50 λεπτά.
  • Μετά από το διάστημα αυτό αυξήστε τη θερμοκρασία στους 200 βαθμούς και τα ψήνουμε για ακόμα περίπου 30’ ώστε να ξεροψηθούν (η ακριβής θερμοκρασία και ο χρόνος εξαρτάται από τον φούρνο σας).
  • Σερβίρουμε σε πίτες με σως και λαχανίδα που έχουμε τηγανίσει ελαφρά σε λίγο λάδι.

ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ

Η διατροφική ανάλυση δεν αφορά τα συνοδευτικά όπως λαχανίδα, ντομάτα κλπ ή σάλτσες π.χ. μουστάρδα, μαγιονέζα κλπ.