Go Back

Γρήγορη ωμοφαγική μαρμελάδα μήλου χωρίς ζάχαρη

Pelagia & Mary - Greek Appetite
ΧΡΟΝΟΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ 5 minutes
Χρόνος Αναμονής 15 minutes
ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ Άλειμμα, πρωϊνό
ΚΟΥΖΙΝΑ ελληνική
ΛΕΞΕΙΣ ΚΛΕΙΔΙΑ βίγκαν, κανέλα, μαρμελάδα, μήλα, σπόροι τσία, χωρίς γλουτένη, χωρίς ζάχαρη, ωμοφαγική
ΜΕΡΙΔΕΣ 450 γρ

ΥΛΙΚΑ
  

  • 350 γρ μήλα
  • 100 γρ νερό
  • 2-3 κ.σ. σπόροι τσία
  • κανέλα προαιρετικά

ΟΔΗΓΙΕΣ
 

  • Πλένουμε, κόβουμε τα μήλα σε κομμάτια και τα βάζουμε στο μούλτι ή στον επεξεργαστή τροφίμων μαζί με το νερό μέχρι να γίνουν σαν πουρές.
  • Ρίχνουμε το μείγμα σε μπολ, προσθέτουμε τους σπόρους τσία, τα ανακατεύουμε και τα αφήνουμε να φουσκώσουν για 15’ το λιγότερο.
  • Αν έχει ακόμα υγρασία, μπορούμε να προσθέσουμε ακόμα λίγους σπόρους και να το αφήσουμε πάλι να την απορροφήσει.
  • Μπορούμε να προσθέσουμε μισό με ένα κ.γ. κανέλα και να διακοσμήσουμε με επιπλέον φέτες μήλου.