Go Back
Print
Recipe Image
Smaller
Normal
Larger
Γρήγορη ωμοφαγική μαρμελάδα μήλου χωρίς ζάχαρη
Pelagia & Mary - Greek Appetite
Εκτύπωση συνταγής
Pin Συνταγή
ΧΡΟΝΟΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ
5
minutes
mins
Χρόνος Αναμονής
15
minutes
mins
ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Άλειμμα, πρωϊνό
ΚΟΥΖΙΝΑ
ελληνική
ΛΕΞΕΙΣ ΚΛΕΙΔΙΑ
βίγκαν, κανέλα, μαρμελάδα, μήλα, σπόροι τσία, χωρίς γλουτένη, χωρίς ζάχαρη, ωμοφαγική
ΜΕΡΙΔΕΣ
450
γρ
ΥΛΙΚΑ
350
γρ μήλα
100
γρ νερό
2-3
κ.σ. σπόροι τσία
κανέλα
προαιρετικά
ΟΔΗΓΙΕΣ
Πλένουμε, κόβουμε τα μήλα σε κομμάτια και τα βάζουμε στο μούλτι ή στον επεξεργαστή τροφίμων μαζί με το νερό μέχρι να γίνουν σαν πουρές.
Ρίχνουμε το μείγμα σε μπολ, προσθέτουμε τους σπόρους τσία, τα ανακατεύουμε και τα αφήνουμε να φουσκώσουν για 15’ το λιγότερο.
Αν έχει ακόμα υγρασία, μπορούμε να προσθέσουμε ακόμα λίγους σπόρους και να το αφήσουμε πάλι να την απορροφήσει.
Μπορούμε να προσθέσουμε μισό με ένα κ.γ. κανέλα και να διακοσμήσουμε με επιπλέον φέτες μήλου.