Για να προλάβουμε ή να θεραπεύσουμε πιθανά κρυολογήματα ο καλύτερος τρόπος είναι να καταναλώνουμε φρούτα και λαχανικά. Είπαμε λοιπόν να φτιάξουμε ένα σούπερ δυναμωτικό σμούθι με τα υλικά που είχαμε ήδη σπίτι μας: ανανά, πορτοκάλι, καρότο, μανταρίνι, φυτικό γάλα και μπαχαρικά! Εύκολα, γρήγορα και ανέξοδα.
Τέλειος συνδυασμός και πήραμε και τις απαραίτητες βιταμίνες (A, C, β-καροτίνη, φυλλικό οξύ, κλπ) για ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας!
Η Πελαγία προσθέτει και λίγο μαύρο πιπέρι για καλύτερη απορρόφηση του κουρκουμά.
Δοκίμασέ το και πες μας πώς σου φάνηκε!
Βρες περισσότερες συνταγές στο ηλεκτρονικό μας βιβλίο μαγειρικής “Eat Like A Greek Vegan”!
Σμούθι για δυνατό ανοσοποιητικό: ανανάς, πορτοκάλι, καρότο, κουρκουμάς
Υπέροχη επιλογή για να ξεκινήσουμε τη μέρα μας και να ενισχύσουμε τον οργανισμό μας!
ΥΛΙΚΑ
- 125 ml φυτικό γάλα αμυγδάλου
- 5 φέτες ανανά
- 2 πορτοκάλια
- 1 μανταρίνι
- 1 καρότο
- ½ κ.γ. κουρκουμά
- 1 κ.γ. κανέλα
ΟΔΗΓΙΕΣ
- Βάζουμε στο μπλέντερ το φυτικό γάλα, τα μπαχαρικά και όλα τα υπόλοιπα υλικά κομμένα σε μικρά κομμάτια και τα μιξάρουμε.
ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ
- Αν το θέλουμε λιγότερο παχύρευστο, προσθέτουμε λίγο ακόμα γάλα.
