Σμούθι για δυνατό ανοσοποιητικό: ανανάς, πορτοκάλι, καρότο, κουρκουμάς

Για να προλάβουμε ή να θεραπεύσουμε πιθανά κρυολογήματα ο καλύτερος τρόπος είναι να καταναλώνουμε φρούτα και λαχανικά. Είπαμε λοιπόν να φτιάξουμε ένα σούπερ δυναμωτικό σμούθι με τα υλικά που είχαμε ήδη σπίτι μας: ανανά, πορτοκάλι, καρότο, μανταρίνι, φυτικό γάλα και μπαχαρικά! Εύκολα, γρήγορα και ανέξοδα.

Τέλειος συνδυασμός και πήραμε και τις απαραίτητες βιταμίνες (A, C, β-καροτίνη, φυλλικό οξύ, κλπ) για ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας! 

Σμούθι για δυνατό ανοσοποιητικό: ανανάς, πορτοκάλι, καρότο, κουρκουμάς

Η Πελαγία προσθέτει και λίγο μαύρο πιπέρι για καλύτερη απορρόφηση του κουρκουμά.

Δοκίμασέ το και πες μας πώς σου φάνηκε!


Βρες περισσότερες συνταγές στο ηλεκτρονικό μας βιβλίο μαγειρικής “Eat Like A Greek Vegan”!


Σμούθι για δυνατό ανοσοποιητικό: ανανάς, πορτοκάλι, καρότο, κουρκουμάς

Pelagia & Mary – Greek Appetite
Υπέροχη επιλογή για να ξεκινήσουμε τη μέρα μας και να ενισχύσουμε τον οργανισμό μας!
ΧΡΟΝΟΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ 10 minutes
ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ πρωϊνό, ροφήματα
ΚΟΥΖΙΝΑ μεσογειακή
ΛΕΞΕΙΣ ΚΛΕΙΔΙΑ smoothie, vegan, ανανάς, δυναμωτικό, κανέλα, πορτοκάλι, υγιεινό
ΜΕΡΙΔΕΣ 2 άτομα

ΥΛΙΚΑ
  

  • 125 ml φυτικό γάλα αμυγδάλου
  • 5 φέτες ανανά
  • 2 πορτοκάλια
  • 1 μανταρίνι
  • 1 καρότο
  • ½ κ.γ. κουρκουμά
  • 1 κ.γ. κανέλα

ΟΔΗΓΙΕΣ
 

  • Βάζουμε στο μπλέντερ το φυτικό γάλα, τα μπαχαρικά και όλα τα υπόλοιπα υλικά κομμένα σε μικρά κομμάτια και τα μιξάρουμε.

ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ

  • Αν το θέλουμε λιγότερο παχύρευστο, προσθέτουμε λίγο ακόμα γάλα.